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Nuestro estado mental Neoyorquino

Nueva York ha sido profundamente afectado en esta crisis mundial. Junto con el Gobernador Cuomo, Headspace quiere hacer todo lo posible para ayudarte a encontrar un poco de tiempo y de espacio que te permitan sobrepasar esta crisis.

Desde Buffalo hasta Long Island, desde Albany hasta Lower East Side, tenemos esta colección especial para Nueva York, que reúne ejercicios de meditación y para dormir, con la intención de acompañarte en este momento difícil y estresante. Para ayudarte a ti y a los demás habitantes de NY a mantenerse fuertes y a ser amables con ustedes mismos, con un estado mental Neoyorquino.

Meditación y mindfulness respaldados por la ciencia

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Reducir el estrés en solo 10 días para que te sientas menos abrumado

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Volverte más compasivo y resiliente para ayudarte a construir una mayor empatía por los demás

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Reduce las emociones negativas para ayudarte a sobrepasar los momentos difíciles

Estresate menos, relájate más y duerme mejor


Meditaciónes guiadas

Ejercicios guiados para ayudarte a estresarte menos.

Meditación guiada

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Hacer una pausa

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Restauración

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Foco

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Liberar el estrés

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La vida consciente


Ejercicios para dormir

Historias, música y más para dormir profundamente.

Descanso profundo

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Aguacero en la cabaña

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Arrullo de paloma

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